立夏二十四節(jié)氣 立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-07日。此時(shí)北斗七星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達(dá)45°。立夏，是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。 立夏起居養(yǎng)生 飲食易清淡 立夏過后，溫度可能逐漸攀升，人們難免煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。 養(yǎng)心 立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。 入夏后，因感暑熱之氣，有些人容易出現(xiàn)食欲不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的癥狀，雞蛋作為一種簡單易得的營養(yǎng)品，用來為預(yù)防疰夏提前“進(jìn)補(bǔ)”，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，夏季宜養(yǎng)心，人們認(rèn)為“心如宿卵”，所以在夏天到來的時(shí)候吃蛋，作用是“拄心”。所以，過去的民間俗諺會(huì)這樣說：“立夏吃了蛋，力氣大一萬?！?/p> 總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常。 民諺 農(nóng)時(shí)節(jié)令到立夏，查補(bǔ)齊全把苗挖。 糧棉作物勤松耪，滅草松土根下扎。 水稻插秧突擊搞，季節(jié)不容再拖拉。 玉米花生繼續(xù)種，紅麻黃姜和芝麻。 閑散地上種黍稷，南坡北洼栽地瓜。 小豬要?jiǎng)哟筘i靜，放羊滿天星為佳。 靜水鯉魚流水鯰，科學(xué)喂養(yǎng)魚龜蝦。 農(nóng)事活動(dòng) 立夏時(shí)節(jié)，萬物繁茂。夏收作物進(jìn)入生長后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。
